求助高手帮帮我，谢谢。关于C++的运用

跪求大神，我是一个学习C++的新手，有很多不懂的地方，但是现在需要写一个程序。希望能够得到帮助，谢谢。
言归正转：现在有一个EXCLE表格的文档需要我编写一个程序，导出其中的某一些数据。
例如，我这个图片中。每一个人对应的活动、时间需要整合一下数据导入到B列中（范例：张三+活动时间：4小时  篮球：1  羽毛球：3.....）（实际的表格中人数很多，活动也很多，不能一一输入）。想请问大神们，需要一个什么样的程序来编写这个导出数据的过程。是不是要判定一下有无数据，为空的话不输出，有数据输出，是这样吗？
 因为本人是新手，所以表达和懂得的C++知识不是很多，可能表达的不是很清楚，希望大神们看到后，能够帮助我解决这个问题，给我一些启示也可以的。如果不是很了解问题，  可以加一下我的QQ：1309751817.先在这里谢谢大神们了。