VC调试中追踪变量的问题

我用MFC弄了一个windows程序 调试的时候把语法问题解决了 但是程序依然没按预定的路线发展 我想看一下变量的值 该如何弄啊
注：开发环境VS2008 调试的时候有个局部变量的窗口 按暂停的话显示的是一大堆系统变量 没有我自己定义的 不暂停的话根本不显示变量的值