怎么降低PF使用率

怎么降低PF使用率,我的内存512的 ,一启动就达到350M左右,电脑只要用起来就达到450M左右,甚至更高,系统反映很慢,还请高手指教!!!!!!!!!!!
补充问题
从网上看了,关了系统附带启动文件,可是降下来了,就是好多文件打不开了,连上宽带都不行了,听说可以将到100M左右,请大家指教,
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