求助，listview实时添加数据，闪屏

如题，往listview中添加数据，数据量较大，闪屏比较厉害，请问有没何办法（不能用update 方法，因为我的数据是不断读取，每100ms就有好几条了吧），或者有没有其它控件，谢谢！