这个SQL语句应怎样写

有表A,表B,表C A和B结构一样,表C只有表A表B的两个字段.若表A.D1=表B.D1,则将表A中的E,F列的值插入表C.且表A和表B的数据量特大,应怎样写这个SQL语句.且又要能提高效率.???请大虾们帮帮忙,这里先谢过了!!!!